ダイエット

汗をダラダラかかなくても痩せ効果のある行動5選

【ダイエット/モデルプレス】痩せたいけど、運動はしたくない。そんな人は多くいることでしょう。確かに今の時期は気温と湿度が高いことから、運動する気力と体力が落ちてしまいますよね。しかし、ちょっとした工夫をすることで汗をかかなくてもダイエットすることができますよ。早速チェックしていきましょう。

楽しくダイエットしたい!長く続けるためにやりたいこと5つ

【ダイエット/モデルプレス】「ダイエットは我慢だらけで辛い」とダイエットに対してマイナスイメージを持っていませんか?確かに生活リズムを変えたり不慣れなことに挑戦したりでストレスが溜まってしまうと、ダイエットは続かなくなってしまいます。そこで今回は楽しくダイエットをする上で心がけたいことをご紹介します。

タプタプ太ももが変身!ほっそり美脚の作り方

【美脚・ダイエット/モデルプレス】ちょっと刺激すると、ぷるんぷるんと太ももの脂肪が揺れる人は多くいるはず。太ももはすぐに太りやすい部分の一つで、なかなか痩せにくい部分です。しかし、生活習慣やストレッチを変えていくことでほっそり美脚を作ることができますよ。そこで今回はほっそり太ももの作り方をご紹介します。

「ぽっちゃりむくみ」を卒業します!楽ヤセに導く解消方法

【ダイエット/モデルプレス】夕方になると足が重くなったり、パンパンに張ったりと様々な悪影響が出る「むくみ」。悩んでいる人は多いのではないでしょうか?むくみはそのままにしてしまうと脂肪に変化しやすくなるため、早めの対策が必要ですよ。また、水分の摂り方によってもむくみが出来るか出来ないか影響されますよ。そこで今回は、楽痩せに繋げるための水分摂取方法をご紹介します。

ブス脚のままはイヤ!寝ながら痩せに導くストレッチ5つ

【美脚/モデルプレス】もうすぐ夏の季節がやってきますね。露出をする準備はできていますか?中々痩せにくいところというとやっぱり脚ですよね。そこで今回はブス脚から美脚に導くほっそりストレッチをご紹介します。

ぽっこりお腹におさらば!自慢出来る美ウエストの作り方

【ダイエット/モデルプレス】「気になるぽっこりお腹をどうにかしたい!」。そう思ってダイエットしても、つい食べ過ぎるとまた元の状態に…なんて経験はありませんか?そこで今回は、いつでもどこでも簡単にでき、お腹やウエスト周りに効果があるダイエット方法「ドローインダイエット」をご紹介。ぽっこりお腹をぺたんこに変身させましょう。

寝る10分前でやっちゃってない?デブを招く行動4つ

【ダイエット・睡眠/モデルプレス】睡眠は私たちにとってなくてはならないもの。実はダイエットに重要な働きをもたらす事を知っていますか?良質な睡眠をとると、300キロもカロリーを消費することが出来るのだとか。しかし寝る前の行動によって逆にデブを招いてしまうこともあるようです。そこで今回は寝る前10分でやりがちなデブを招く行動をご紹介します。

どんどん「デカ尻」が進行してしまうNG習慣4つ

【ヒップ・ダイエット/モデルプレス】キュッと引き締まっていて丸いお尻が憧れ!でもどうして私のおしりはこんなに大きいの?実は生活習慣の中にヒップをどんどん大きくさせる原因が隠れているのかもしれません。そこで今回はお尻をどんどん大きくするNG習慣をご紹介。当てはまるものが一つでもあったら改善してみてくださいね。

「紐ダイエット」って知ってる?縛るだけで下半身痩せ

【ダイエット/モデルプレス】ダイエットをはじめても中々効果が出ないとイライラしてしまいますよね。もしかしたら、骨盤が歪んでいることが原因になっているのかもしれません。そこで今回は骨盤を整える働きがある「紐ダイエット」をご紹介します。骨盤を整えて美ボディをゲットしましょう!