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apple

スーパーには、秋の味覚がたくさん並んできましたね。
その中でも、この季節に並ぶリンゴは、色ツヤが良く、香りが高く、甘い香りについつい誘われてしまいます。

そのまま食べるのはもちろん、スムージーに入れたりヨーグルトに入れたりと食べても美味しいリンゴは
日本だけでなく、欧米でも古くから庶民に親しまれている果物だそう。

「1日1個のリンゴは医者いらず(An apple a day keeps a doctor away. )」という英語のことわざがあることからもあるくらい☆
そんなリンゴには健康や美容を保つためのパワーが沢山含まれているようです。

ダイエット効果等でも注目を集めたリンゴですが、メタボリックシンドローム予防・がん予防・歯肉炎改善・
水虫改善効果など健康維持のみならず、毛髪増毛・美肌効果もあるといいます。

リンゴから抽出した“リンゴ果実培養細胞”というエキスが、肌のたるみや弾力、しわに効果的に作用するというのはTVでも話題になったり
オバマ大統領夫人やジェニファー・ロペスなど、海外セレブも使っているクリームなども話題になりましたよね。

まさに”リンゴ”は女性の強い味方!!!!!

♡リンゴの含有成分と効果♡

♡リンゴポリフェノール:エピカテキンは、抗酸化作用が高く、免疫力を高めます。
♡プロシアニジンは、アレルギーの改善、美白効果。
♡アントシアニンは、高血圧の予防・視力改善など。

【有機酸】:リンゴ酸・クエン酸等の有機酸は疲労時のアルカリ分の多い状態“アルカロージス”を中和する働きがあり疲労緩和に有効♪

【カリウム】:体内の塩分を排出する作用があります。慢性疲労・筋肉の発育不全にも効果的♪

【食物繊維】:特にリンゴの皮に含まれている繊維が腸の働きを活発にし、消化吸収を促進てくれ、繊維成分であるペプチドは整腸作用を促します♪

【ビタミンC】:リンゴに含まれるビタミンCは加熱しても破壊されず、栄養価が損なわれない酸化型ビタミンなのです♪

【セラミド】:美肌効果があると言われています♪

まさに”リンゴ”は女性の見方!!!
捨てるところのない、万能フルーツ!!!これからますます、リンゴが好きが増えそうですね♪♪

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