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草食男子の対称として、恋愛に積極的な女子として肉食女子という言葉があります。
でもでも恋愛はさておきながら・・・

その名の通り、実は女子ってお肉がダイスキ!

そんなことはBimajin編集部一同、ちゃ〜んと承知しております♫

お肉は食べたいけれど、カロリーや栄養価も気になってしまうのが女ですよね。
と!いうわけで、太らない焼き肉の食べ方をご紹介☆

1*お酒は控えめに

ビールや甘いカクテルをたくさん摂取することによって、焼き肉以外の部分でカロリーオーバーなんてことになりかねません。

2*野菜をたくさん食べましょう

キムチやナムル、焼き野菜など、焼き肉のメニューには野菜もたくさん乗っているはず。食物繊維を摂って、少しでも体脂肪になってしまうのを防ぎましょう!

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3*お肉は食べる順番と多品目オーダー

最初は赤身や内蔵のカロリー控えめ名部分を食べて、次に脂肪分の多い部分を。様々な部位を順序よく食べましょう♡

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4*ご飯、麺の摂り過ぎに注意!

お肉を食べながらの白いご飯。そして締めの冷麺やラーメン・・・そんなことをやっていてはカロリーオーバーです。炭水化物はどれか一つに。

5*デザートは控えめに

食後、いつも通りアイスクリームに手を伸ばしてはだめです!どうしても甘いものが食べたいときは脂肪分の少ない果物やシャーベットを。

つまり目的はお肉を食べるという事!欲望のままに、お酒やご飯、麺に手を伸ばしてはいけないんですね。お肉は賢くおいしくいただきましょう♫

お肉もキレイも手放せないのがBimajin的女子♡

Writer: セキアキのアイコンセキアキ

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