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柿の力

柿といえば、秋の味覚♡

秋になると、スーパーや八百屋でもよく見かけますね。

『柿が赤くなれば、医者が青くなる』

ということわざ、知ってますか??

そう、それだけ栄養がターップリとう事なんです!!

それだけじゃありません。

美容効果もとーーーっても高いんですよ☆

◆ビタミンCでうるツヤ美肌♡

コラーゲンの生成を助けたり、美肌には欠かせないビタミンC。

ビタミンCが柿に??

と思った方も多いのでは。そうなんです!!実は、みかんの2倍以上のビタミンCが含まれているんです!!ビタミンCは肌の潤いや美白効果も。

また、免疫力を高めてくれるので風邪にもいいし、ストレスを緩和させてくれる働きも!!

 

◆ポリフェノールでアンチエイジング!!

ポリフェノールは、抗酸化作用があり活性酸素を除去してくれアンチエイジングに役立ちます♡

ワインで有名なポリフェノール。柿にはぶどうの5倍のポリフェノールが含まれているんですって!!柿の栄養にはびっくりですね!!

 

◆むくみにも柿が効く!?

柿にはカリウムが含まれている為、水分の代謝や利尿作用があるんです。

ですから、むくみの効果があり、セルライトに悩む人にもオススメな果物!!

柿にはびっくりするほどの美容効果が含まれているんです!!

それでは、おいしい柿の選び方をご紹介♡

・ヘタに注目!! おいしい時期の柿は、ヘタが緑で行生き生きとし、柿の実にピッタリとくっついて色が均一なもので、重みがずっしりしているものを選んでね♡

美肌に、むくみにアンチエイジング。

キレイになりたい女子にはぴったりの果物ですね♡

 

 

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