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食べる美容液アボカド!今すぐ試したくなるアボカドに合うちょい足し食材5連発!

女の子を魅了する“森のバター”アボカド♪
アボガドではなくアボ‘カ’ドですよ、ア•ボ•カ•ド。
 
あのクリーミーな味わいとやわらかな食感に女の子なら誰しもが一度、ぃや二度三度…何度も幾度となく口にした事があるハズ♡そんな私たちを魅了するアボカドはギネスブックで最も栄養価の高い果物として記録されているほど。
 
そんなアボカドをangieが愛し始めたのは小学校の図書の時間、先生が“アボカドベイビー”という本を読みその時に持って来てくれた事がきっかけでした♪
 
I♡AVOCADO! WE ♡AVOCAD!!
 
今回はそんなアボカドに合う
ちょい足し食材5連発をご紹介致します。
みんな今すぐスーパーへ走りたくなるハズ♡
 
 
− AVOCADO 5代栄養素 – 成分と効能について
 
①オレイン酸

コレステロール抑制 血液サラサラ効果 動脈硬化予防 
 
②コエンザイムQ10

アンチエイジング 美肌 抗酸化作用 
 
③グルタチオン

肝機能 便秘解消 利尿作用 
 
④ビタミンB6•E

生理痛 ハゲ 肌荒れ•ニキビ  
 
⑤食物繊維

整腸作用 便秘 免疫力改善
 
 
♡アボカドに合うちょい足し食材5連発♡
①ごはんですよ(のりの佃煮)
ごはんですよの塩気さとアボガドの濃厚な組み合わせはおしゃれカフェなどでもよく出てくる程の最強コンビ!
ごはんですよ(のりの佃煮)
 
②なめたけ 
「 お醤油系和風だし」の味付けなのでアボカドのクリーミーさがプラスされマイルドに。ご飯の上にかければお箸が止まらなくなりま〜す♪
なめたけ
 
③しおから
想像できないって〜?一言で言うと“明太子にマヨネーズ”。想像できましたよね?♪ ピザの具材として活用すればチーズとの相性もバッチリ♪
しおから
 
④クリームチーズ
ド定番とも言えるこの組み合わせ。これをかき混ぜたものにイタリアンドレッシングを加え更に混ぜるとディップソースにもなりますよ♪
クリームチーズ
 

⑤コンデンスミルク
初めてアボカドを食べた時この組み合わせだったのでアボカドにコンデンスミルクをかけて食べるのが普通だと思っていました。 まさにイチゴにコンデンスミルク! スイーツ感覚で食べれちゃいます♪
コンデンスミルク
 
 
◎angieのオススメ本◎
アボカドベイビー
アボカドベイビー
何も食べたがらないお子様や元気の足りない方に是非♪
 
 
‘食べる美容液‘ ’森のバター‘など総称で皆が愛して止まないアボカド。
ちょい足しをするだけでおいしく簡単に美容と健康が手に入るだなんてまさに一石二鳥な話ですよね♪あ、一石二鳥な話と言えば…アボカドに’レモン汁‘をかけてみてください。変色防止のためレモン汁をかけるのは皆さんご存知のハズ。それに加えビタミンCとアボカドが合わさると抗酸化作用や脂肪の分解を促しますよ〜。まさに一石二鳥ぃや、三鳥四鳥までお得なお話♪
 
オリジナルのちょい足しを追求し色んな組み合わせを知ったらアナタもアボカド通間違いなし!お友達とレシピ交換をした ホームパーティーでお披露目したり楽しみが広がりますよね♪“angieオススメのアボカドに合うちょい足し食材5つ”… 是非、お試し下さいませ*
 
 


angie

HI!自称健康オタクことangieです。
趣味はタヒチアンダンスでさらに腹筋を育てるコトです。ファッションが大好きでオシャレと美の追求と野菜摂取は欠かせません♡
そんなangieが色んな視点で提案をしていきます、させて頂きます♪ よろしくどうぞ。
・雑誌「Gina」にレギュラー出演中
・宝島社e-mook「JILLSTUART~JILL STUARTからのやさしい贈りもの」(2013年5月24日発売)出演中

 

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