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トマトにはさまざまな栄養成分が含まれ、ダイエット効果も期待でいるとのことで一時期スーパーからトマトジュースが一気に消えたなんてこともありましたよね。

ダイエットや美肌にもいいとはいえ、トマトを1玉丸ごと食べるのって結構大変だな、ということで!ヨーグルトと混ぜてスムージーにしてしまいました♡

〜材料〜

・冷凍トマト 1玉
・ヨーグルト 大さじ6
・砂糖(オーガニックシュガーがオススメ!)

1.トマトは小さく切って冷凍します。

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2.冷凍トマトとヨーグルト、お好みでオーガニックシュガーをミキサーに入れて混ぜる。

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♡完成♡

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朝ご飯のフレンチトーストと相性ピッタリ!

◎ワンポイントアドバイス

ミキサーにかけたあともトマトの皮の食感が残るので、食感が苦手な方はトマトを冷凍させる前に皮を剝いておくのがオススメです!

〜トマトの栄養効果〜

トマトを赤くしている色素成分のリコピンは、抗酸化力に優れており、糖尿病や大腸がんの予防にもなるという研究もあります。女性にとって特に嬉しいのが、その美肌作用。美白、しわ、たるみにも効果的と言われています。完熟したトマトほどリコピンが含まれていますので、真っ赤に熟したトマトをゲットして、おいしく!美しくなっちゃいましょう!♡
Writer: セキアキのアイコンセキアキ

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