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夏が近づいてきて体のラインが出る服を着る機会が増えてきたのではないでしょうか。去年に引き続きシースルーや、背中がざっくりあいたワンピースも流行していますよね!そういうわけで、「本格的な夏にむけてダイエット〜!!!」と闘志を燃やしている女性が急増中なこの時期なのです。

そ!こ!で!オススメしたいのが
「全身鏡で身体をこまめにチェックする」ということ!!!!

それでは、実践してほしいダイエット手順をご説明。

目標とするスタイルの女性をはっきりとイメージします。
(雑誌の切り抜きなどを壁や冷蔵庫に貼るのも◎)

自分の現状を把握します。(体重計に乗る!鏡を見る!)

目標(理想像)と現状(今の体型)が近づくように、なにかしらの対策(ダイエット)を実行する。

ここで心しておきたいのが「目標座標と現状座標を結ぶ線上にないことはしない」ということ。例えば、用事もないのにコンビニにいってお菓子を買ってしまう、飲み会帰りにラーメンを食べてしまうなどなど・・・

目標だけを強く見つめていきましょう!

私も場所を気にせずに(笑)鏡があればこんな風に↓

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いつもボディチェックをしています♫

鏡をみると、やばい!と思ってお腹を引っ込めたりしてしまうかと思いますが、そうやって常日頃から身体の状態を意識すること自体が大事なのです☆

見た目の微妙な変化にも気づけると、楽しく続けられると思います♡
夏はすぐそこ!早速チャレンジしてみてくださいねっ♡

Writer: セキアキのアイコンセキアキ

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