このエントリーをはてなブックマークに追加

5d0736619b84004fdc508608e2fbd969
Blank

「あれ?10代のころはもっと代謝がよかったはずなのに・・」と
年々自分の代謝が悪くなっているかも?とお困りの方はいらっしゃいませんか?

〜どんどんお水を飲もう!〜

誰にでも簡単に代謝をあげる方法がお水を飲むということ。

モデルさんはお水を一日に何リットルも飲むという話は有名ですよね お水を飲むことで、体内の老廃物はどんどん外へと流れ出ていきます。また、白湯が体に良いとも言われていますが、若い方なら常温の水でも十分です。体より低い温度のお水を摂ることによって、体は体温をあげようとして熱を作り出し、積極的に脂肪を燃焼しはじめるのです。
一日2ℓが基本となります。人によっては多いと感じる方もいるかもしれませんが、500mlのペットボトルを4本飲む、200mlのコップを10杯飲むと思えばハードルが下がりますよね。

〜お水の質が大事!〜

体の60%はお水でできています。そのため、どんなお水を飲むのかということが大事になってきます。いつでも良質なお水を飲むためには浄水器にこだわってみるのも一つの手です。

では、何を見て選ぶのが良いのでしょうか。ズバリそれは認定機関!特に、「NSFインターナショナル国際認証」と書いてある物がおすすめです。NSFでは安全性を規定する規格作りを行い、実際にその規格でテストもします。また、5年に6回ものテストを行うため、メーカーとしては油断の出来ない第三者機関となっているからです。

〜不要物は体外へ!〜

私たちの体内にあるデトックス臓器と言えば、腎臓(尿)、肝臓(胆汁)、皮膚(汗)、腸(便)の四つ。どれもお水がなければ機能しない臓器なのです。また、「食物繊維」「腸内細菌」もデトックスには欠かせないため、積極的に摂取していきましょうね!

お茶やジュースはやめて、思い切ってすべてお水にシフトしてみてはいかがですか?♡

このエントリーをはてなブックマークに追加

Others By

人気の最新ダイエット事情をまとめてチェック!(後編)
Blank

水着やノースリーブを着こなしたい!

ビューティー / 2019/06/06

女性の悩み「冷え」を何とかしたい!内側から体質改善を目指す方法とは?
Blank

ビューティー / 2018/10/19