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日頃の食事からはバランスの摂れた栄養摂取が難しいということで、それを補助する役割をもつのがサプリメント。でも、「サプリメントって何を基準に選んで良いかわからない!」とお困りの方も多いのではないでしょうか。健康で美しいカラダを手に入れるために、サプリメントの賢い選び方をお教えします♡

〜チェックすべきポイントは?〜

① 有効成分と原料がどこからきたのかはっきりしていること!

サプリメントに使用されている植物はどこの国が原産で、どういった畑で作られているかはっきりしているものが良いでしょう。原料へのこだわりが見える商品が本物です。

② 天然の作物を丸ごと加工していること!

よく「ビタミン抽出」などという言葉を見かけますよね。大事な栄養素を摂れるのかな?と思えて、一見良さそうな言葉です。しかし、ある栄養素だけを「抽出」したとしても他の栄養素(ファイトケミカルなど)を捨ててしまっている可能性があります。それでは、サプリメントを摂っている意味がありません。天然作物を丸ごと摂れるような加工方法でつくられている物を選びましょう。

③ 入っている添加物の量に注意すること!

市販されているサプリメントの大半は50%〜90%が添加物でできているとい言われています。サプリメントは「食品」にあたるものなので、使用される添加物が少ないものを選びましょう。

まとめ◎

サプリメントは、「有機農法でつくられた天然の作物を丸ごと加工していて、極力添加物が少ないもの」が良し!

賢くえらんで、キレイなカラダをGET!!!!

ピラティスで簡単ダイエット
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