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スローフードを好む人やベジタリアンの間で楽しまれていたココナッツオイル。美容やダイエットに良いとのことで、ミランダ・カーを筆頭に海外セレブや日本の有名人の間でもブームになりました!

◎ココナッツオイルの飽和脂肪酸

飽和脂肪酸には「長鎖脂肪酸」と「中鎖脂肪酸」の2種類があります。

「長鎖脂肪酸」
 ラードや牛脂に入っている脂肪酸。一部は分解されてエネルギーになるものの、残りは体内に残ってしまいます。極力避けたい脂肪酸です。

「中鎖脂肪酸」
 ココナッツオイルに含まれる脂肪酸。体に取り入れると、肝臓に運ばれ、すぐに分解されます。

中鎖脂肪酸の方がエネルギー代謝がいいのでダイエットにオススメの理由はここにあります。

◎ボディケア・ヘアケア

浸透率が良く、サラッとしていてベタつかないココナッツオイルは全身の
保湿に使うことができます。
保湿力、浸透率に優れたココナッツオイルは、ベビーマッサージにも使えます。エキストラヴァージンココナッツオイルであれば、赤ちゃんの口に入ってしまっても安全です。
また、妊娠線の予防にも効果を期待できます。お風呂上がりに塗るのがオススメです。

食べてよし、ボディケア・ヘアケアにもよしなココナッツオイル。美容、健康を気にする人にはもってこいなアイテムですよね!

ココナッツオイルをとりいれたレシピをたくさんマスターして、美しくなっちゃいませんか?♡

Writer: セキアキのアイコンセキアキ

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