このエントリーをはてなブックマークに追加

24629665008ca92f6f326bf2703d391c
Blank

今月のスペシャルインタビューは中国出身のモデル・タレントの熊江琉唯さん。
仕事編、恋愛編と続きまして、今週はBimajin読者も気になる美容がテーマ!
ほっそりとしたスレンダーボディは贅肉という言葉は無縁!!
トラブル知らずのツヤツヤお肌も、同じ女性として「どうやったらそんな肌になれるの?」と思わずツッコミを入れたくなります。
スキンケアで意識していることや、三愛水着楽園イメージガールとして、体型維持のために行っていることをインタビューで語って頂きました♪

ノーメイクでも十分じゃないかと思うくらいキレイなお肌ですが、いつもどんなスキンケアをしていますか?

熊江:普段のスキンケアはわりとシンプルです。化粧水と乳液がベースで、乾燥が気になった時はオイルやクリームを塗るくらい。 でも、添加物が入っていないオーガニック系のコスメを選ぶようにしています。 「肌がキレイになったね」と最近、言われるようになったのですが、サプリメントを飲み始めてから本当に肌が変わったと実感しています!私が飲んでいるのはビタミンCとビタミンB。特に、ビタミンBを飲み始めてからニキビができにくくなったと思います。

三愛水着楽園イメージガールとしても活躍されていますが、体型を維持するために気をつけていることはありますか?

熊江:糖質をあまり摂らないように気を付けています。 パンやお米を控えて、お肉や野菜など、おかずの量を増やす工夫は意識して取り入れていますね。特にたんぱく質は骨や筋肉をつくる上でとても重要! 血糖値が上がりにくい、甘味料を使ったホエイのプロテインを飲んでいます。 アミノ酸はもちろん、ミネラルや水溶性ビタミンなども含まれていて吸収がスムーズなんです。牛乳や豆乳で割って飲むと美味しいですよ♪ 私はプロテインに牛乳を入れた後、さらに青汁を入れてみたりして。 バニラ味のような、シンプルな味に混ぜると意外と美味しく飲めます。(笑) 朝ご飯や、時間がない時の置き換えご飯にもオススメです。

プロテインと青汁の組み合わせ・・・!なんだかスゴイですね。

熊江:青汁は私の身体に合うみたいで、青汁・リンゴ・ヨーグルトを一緒に摂ると便秘が解消されるんです!カリウムがたくさん含まれているリンゴも皮付きで食べるとむくみが解消されるので、むくみを感じた時に食べるようにしています。とはいえ、人それぞれ効果に個人差があるので、自分の身体と相性の良い方法を色々試して探していくといいのかなと思います。

食事以外、例えばスポーツや筋トレなどはいかがですか?

熊江:もちろん、食事だけでなく、身体を動かすことも大切です。週に一度、ジムでトレーニングをしていますよ!スクワット、腕立て伏せ、腹筋…、黙々と筋トレをしていると辛いので、好きなアニメを見ながら筋トレしています。そうすると、気分が上がるんです。何もないと「もういいや」と挫折したくなってしまいますが、自分の好きなことと一緒に筋トレを行うと「辛い」という気持ちが和らいできて…。辛いを通り越してクセになると、不思議と習慣化してくるんですよね。

撮影前にヤバイ!と思った時の即席対策などはありますか?

熊江:私の場合はランニングです。撮影前に走りこむと足のむくみがいい感じで取れて顔もほっそりするんです。朝ご飯の前にアミノ酸を摂って、ランニングをしてから朝ご飯を食べると体重が落ちやすいので実践しています。それに、朝起きて、太陽の光を浴びながら走ると頭の回転もよくなるし、スッキリするんです。なによりも得した気分になれる!そういうことって大事だなと思います。ランニングは有酸素運動だから体脂肪を減らしたいという人にもオススメですね!

自分の身体に合う体型維持法を見つけることはまさにヘルシーボディを保つことへの近道!熊江さんイチオシの青汁+プロテイン+牛乳、試しに挑戦してみてはいかがでしょうか?もしかしたら思った以上の効果が期待できるかもしれません…!?次回はラストの【趣味編】!今回のインタビューでも少し出てきたアニメやマンガ、イラストなど見た目のイメージとは全然違う、熊江さんの趣味について語って頂きました♪こちらもどうぞお楽しみに!!

熊江琉唯 Twiter:https://twitter.com/ruikumae
熊江琉唯 Blog:http://lineblog.me/rui_kumae/
アイズ:http://www.eyes-h.com/profile/2.html/


Writer: Izumi

このエントリーをはてなブックマークに追加

Others By

Bimajin Special Intervew Vo.13 熊江琉唯【趣味編】
Blank

Spesial interview / 2017/03/31

Bimajin Special Intervew Vo.13 熊江琉唯【恋愛編】
Blank

Spesial interview / 2017/03/17

Bimajin Special Intervew Vo.13 熊江琉唯【仕事編】
Blank

Spesial interview / 2017/03/10