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「いまのアナタにぴったりのヨガを見つけて欲しい」

そんな想いから、伊藤さやかが現在活躍中のヨガインストラクターを毎週一人ピックアップしてインタビュー♪自身もヨガインストラクターであるさやかの目線から、アナタのライフスタイルにフィットしたヨガのポーズをゲストと共にお届けします♪
今週はHitomi先生にインタビューです!

・ヨガに出会ったきっかけを教えてください。

スポーツジムで“体験レッスンやってます!”の看板を見て、なんとなく行ってみました。初めてのレッスンは心地が良く、そのスタジオが小さめで参加人数が多くなかったため、自分の内側と向き合い集中できるところがいいなと思い通うことにしました。毎週レッスンを受け、受ける度に「スッキリしたなぁ」と思える日もあれば「今日は仕事のことがたくさん思い浮かぶなぁ」と感じる日があるなど、毎回違う自分の気持ちに出会えるというメンタル面での発見と、翌日身体が軽くなるというフィジカルな面でも効果を感じ、ヨガにハマっていきました。

・ヨガインストラクターになったきっかけを教えてください。

ヨガのレッスン中に先生が言う「無理をしすぎず緩めていきましょう」という台詞を毎回のように聞いているうち、いつのまにか日常生活でも「今、無理をしているから肩の力を抜いていこう。」と思えるようになり、レッスン中だけでなく日常生活でも心地よく過ごせるようになったことから、さらにヨガの魅力を感じました。そしてヨガの考え方ももっと知り、広めていきたいと思うようになりました。また、ヨガの先生はみんな細くて、精神的に落ち着いている印象だったのでその点も魅力に感じました。

・今後どのようなインストラクターになりたいですか?

人を癒し、元気づけられるようなインストラクターになりたいです。 同じレッスンを受けても、受ける方のその日の状況や気分によって、感じる効果や気持ちはそれぞれだと思います。どんなことでもいいので何かポジティブなものを持って帰ってもらい、「明日もがんばろう」という気力のひとつにしてもらえたら嬉しいです。その人が元々持っているいい感情やエネルギーをより引き出せるような、そんなレッスンができるインストラクターになりたいです。

ポーズ①ハトのポーズ

ただただ気持ちがいい。明るい気持ちになれます。

ポーズ➁ブリッヂ

全身が伸び、「できた!」という達成感も得られます。

ポーズ③パルブリッタジャヌシルシアーサナ

体側を心地良く伸ばすことのできるポーズです。

ポーズ④アルダマッツェンドラーサナ

身体の歪みの解消をします。背中や腰のバランスを整えます。

ポーズ⑤チャイルドポーズ

「がんばらなくていいんだ」と感じられ、一息つけるリラックスポーズです。

〔さやかから一言〕

世界一周の船旅から帰ってきたばかりのHitomi先生。船の中にもヨガの先生がいてそのレッスンに参加したり、自分で企画し人を集めてヨガをシェアしたりと、海の真ん中で空の下、ヨガの気持ち良さをたっぷり味わってきたそうです。元々どんな人でも気持ちのいい笑顔で受け入れるHitomi先生ですが、世界各地でたくさんの人々とふれあい視野を広げたことで、更に深みを増したレッスンをしてくれることでしょう。

〔Hitomi先生のプロフィール〕

・ハタヨガインストラクター
・保育士
・ナチュラルフードコーディネーター
・肥満予防健康管理士
・片付けアドバイザー


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