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「いまのアナタにぴったりのヨガを見つけて欲しい」

そんな想いから、伊藤さやかが現在活躍中のヨガインストラクターを毎週一人ピックアップしてインタビュー♪自身もヨガインストラクターであるさやかの目線から、アナタのライフスタイルにフィットしたヨガのポーズをゲストと共にお届けします♪
今週は真澄先生にインタビューです!

ヨガに出会ったきっかけを教えてください。

数年前、周りの美意識の高い友人が「休日はヨガをやっている」と言っているのを聞き、単純に「オシャレだなぁ、カッコイイなぁ」と思い自分も真似して始めました(笑) 最初は「趣味はヨガです」と言いたいだけのミーハーな気持ちでしたが、始めてみると確かに癒されるしダイエット効果もあると感じました。

ヨガのインストラクターになろうと思ったきっかけは何ですか?

若い頃は太っていて、食事制限を主に色々なダイエットをしていたのですが、太ったり痩せたりを繰り返していたので、健康的にリバウンドしないような生活を送りたくて痩せられるお仕事を選びました(笑)

今後どのようなインストラクターになりたいですか?

ヨガをするようになって私自身が健康的に楽しく痩せられたので、是非ダイエットの悩みを持っている多くの方にアドバイスを出来たらなぁと思います。辛い食事制限も経験がありますが、苦しいだけでなかなか痩せられませんでしたがインストラクターになった今はお菓子など好きなものを食べてもあまり太らなくなりました。運動習慣で基礎代謝を上げることの重要さを伝えたいです。また身体が軽く動きやすくなれば精神的にも明るく前向きになると思いますので、ヨガのよさをもっとたくさんの方々に広めたいです。

ポーズ①ゴムカーサナ

姿勢を良くしてくれる効果のあるポーズ。

ポーズ➁ガルダーサナ

二の腕のシェイプアップと体幹力アップ。一気に汗をかけるのでダイエット効果が高くホットヨガレッスンで人気のあるポーズ。

ポーズ③パールシュバコナーサナ

ヒップアップ、下半身の筋力アップの効果があります。

ポーズ④アルダチャンドラーサナ

少し難しいバランスポーズ。うまく良くとれると達成感が味わえます。

ポーズ⑤カポターサナ

女性らしい身体のラインを美しく魅せることのできるポーズ。ホルモンバランスを整えてくれる効果があります。

〔さやかから一言〕

ハキハキとよく通る美しい声でレッスンをされている真澄先生。発声の勉強などをされたことは特にないとのことで、持って生まれた素敵な美声のようですが、マナー講師の伴美彩先生から話し方を学び、その結果話し方が変わったそうです。それでレッスン中の言葉選びが素敵なんだなぁと納得しました。ダイエットに悩んでいる方は、甘いものが大好きなのに素敵なプロポーションを保っている真澄先生の説得力のあるアドバイスを受けにぜひレッスンへ参加してみてくださいね。

〔真澄先生のレッスンが受けられるスタジオ〕

avity 代官山
毎週(水)20:45~
ビューティーリラックスヨガ (マグマスパスタジオ)


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