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さすが南の国「台湾」!まだ6月だというのに、信じられない気温を記録しました。

38度!台湾で大切な伝統行事とされている6月の端午節まではまだ本格的な夏じゃない!と友達の台湾人が言っていたので、7月8月・・・ときっとこれからどんどん暑くなっていくのでしょう。もしかしたら40度超えちゃう?こうなってくると地球が心配です。

毎年暑くなってくると、いつまでクーラーを使わずに過ごせるか自分の中で我慢大会を始める私ですが、今年は早かったですー!今住んでいる家が「夏は暑く」「冬暖かい」作りになっているので、夏はもうサウナ状態。扇風機2個フル稼働しても、冷たい風が私に届く頃には暖かい風に変わってしまったり・・・!「もうダメー!!!!」と叫んでクーラーのフィルターを洗い、スイッチに手を伸ばしたのでありました。通っている漢方の先生から、クーラーはツボから体の中に冷気が入って体を冷やすからあまり使わないようにいわれているのですが、もうこのままじゃ汗という汗が滴り落ちて、水をどれだけ飲んでも汗として噴き出してくるので、体がふやけちゃう〜という危機を肌で感じたのでした。だからしょうがない。うん。

さて、暑い日が続くと、ついついだらーっと怠けてしまいそうになりますね。なかなか作業もはかどりません。夏休みが一番長いのにはちゃんと道理があったのだなと妙に納得する私なのでありました。とはいっても、撮影がない日でもダラダラ過ごすわけにはいかないので、なんとかしなくては!と考えて始めたのが、朝のランニングです。今までは夕方や夜に走っていたのですが、朝は走ったほうが元気になるよ!と聞いて「ほんとかいな?」と始めてみました。6時半に起床して、顔を洗って歯磨きしてランニングウェアに着替えて即出発!あ、そうそう、朝でも日差しの強い日は日焼け止めも忘れずに。はじめは3キロ〜ゆっくりペースで家の近くの公園の外側を走りました。

台湾の人たちは夜型の人が多く、特に芸能関係の人たちは夜遅くまで起きているという人が多く、朝早い仕事がない限りまだみんな寝ている時間です。(私の超夜型人間のマネージャーさんは、やっと寝付く時間です。)かと思いきや、公園にはたくさんのおじいちゃんおばあちゃんが、太極拳のような気を扱うような動きをしています。お揃いのユニフォームを着て、真剣な眼差しで体を動かしている人たちを見ると私もなんだか元気になってくるような気がします。元気な人をみると、それが伝染するってこともきっとありますよね。

3キロを走り終える頃には、しっかりいい汗かいて身体中の血液がしっかり循環しているのが感じられて気持ちがいいです。日によっては、短剣を兼ねて普段行かない方向へ向かってランニングすることも。山側へ走っていくと緑が生い茂っていて、呼吸するたびに植物のエネルギーを補給できるような気分になります。3キロを終えて家へ帰ってさっとシャワーを浴びて朝ごはんの用意。3キロだとそれほど疲れないし、しっかり目が覚めてほんとに寝ているより元気になった気がします。しかも1番嬉しかった発見は、朝ランするとお腹が空いて朝ごはんがいつもより美味しく感じられること!朝からモリモリ食べれると、なんだか嬉しいですよね。血色もよくなって、心なしか化粧ノリもよくなったようです。。

すっごくポジティブな朝を迎えられていいことづくめな朝ラン!

日々の習慣にしてこれからもずっと続けていきたいなーと思ったので、今回参加してきました、朝のランニングイベント!
去年は、参加者みんなが蛍光色のランニングウェアで、夜の河辺を走るPUMAのイベントに参加しましたが、今年は朝行われるELLEのランニングイベントに参加してきました。

私の住んでいる場所から会場までがだいたい車で30分くらいなので、集合時間の6時に備えて、5時前には目覚めました。会場に着くと、イベントのタンクトップにゼッケンをつけてみんな走る準備万端です。なんだか高校時代部活動の県大会を思い出しました。

普段とは違い、大人数の人たちとみんなで走るランニングイベントは、お互いが刺激になって、なんだかやる気がアップするような気がします。応援してくれる声援もあるし、走った後も達成感が増します。この日参加したのは7キロでした。完走した後は、メダルと参加賞、いろいろなスポンサー企業さんから、お菓子や、ドリンクや日焼け止め、ボディーソープなどなど内容豊富なお土産までもらえちゃいました。

朝から何も食べず走ったのに、走っている間は夢中でお腹空く感覚は全然ありませんでした。
でも走り終わって会場を後にする頃に、お腹ぺこぺこに。私の大好きな家の近くの朝ごはん屋さんで、すぐさま出来たてサンドイッチをほうばって大満足。

食べ終わってもまだ朝の9時で、なんだか得した気分。
時間が有効に使えるし、ぜひぜひ皆さんにもオススメしたい朝ランニングなのであります。

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