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「いまのアナタにぴったりのヨガを見つけて欲しい」

そんな想いから、伊藤さやかが現在活躍中のヨガインストラクターを毎週一人ピックアップしてインタビュー♪自身もヨガインストラクターであるさやかの目線から、アナタのライフスタイルにフィットしたヨガのポーズをゲストと共にお届けします♪
今週はKyoko先生にインタビューです!

ヨガに出会ったきっかけを教えてください。
Kyoko  いま所属しているスタジオである『ポジティブスターヨガ』の社長を友人に紹介してもらい、「ヨガのインストラクターになってみたら?」と勧められたのがきっかけです。以前から身体は動かしたいなぁと思っていたのですが、何が自分に合うのか、好きなのかが分からず、でも“ヨガインストラクター”という資格を取れば今後仕事にも生かせるのではと養成スクールに通ってみることにしました。それまできっかけや一歩踏み出す勇気やタイミングがなかったので、その出会いにはとても感謝しています。
ヨガのインストラクターになろうと思ったきっかけは何ですか?
Kyoko  スクールに通ううち、自分の身体の変化を感じるとともに、内面や外見のコンプレックスが軽くなってきたことがきっかけでヨガの魅力にはまりました。ヨガの「人と比べない」や「要らない思考を手放す」という教えを知り、実践するうち、今まで「ここを直したい」、「どうしても直せない」と思っていたことにもあまり執着せずにいられるようになり以前より気持ちが楽になりました。ヨガを通じて更に友人も増え、ヨガを仕事にしたいと思うようになりインストラクターになりました。 インストラクターになってからも筋力トレーニングについて学び、ヨガにプラスして更に身体を引き締められるようなメソッドを取り入れているのでダイエットしたい方はぜひレッスンを受けていただきたいです。
今後どのようなインストラクターになりたいですか?
Kyoko  ヨガを受けに来てくださる方の目的は、ダイエットやリラックス、瞑想や自分の内面を変えたい、など多岐にわたります。今は特にシェイプアップを目的としたヨガの指導に自信がありますが、もっと広くたくさん学んで吸収し、ひとりひとりのお客様に応えられるように、また、寄り添っていけるような先生になりたいです。

ポーズ①片足前屈のバリエーションポーズ

股関節を開き、ふくらはぎ、太もものストレッチができます。

ポーズ➁バランスキャットのバリエーション

二の腕、大胸筋を鍛えるポーズ。

ポーズ③回旋ねじり

背筋力アップ、ウエストシェイプの効果があります。

ポーズ④飛行機のポーズ

大胸筋と下半身の筋力UPのポーズ。

ポーズ⑤座った開脚のポーズ

体幹UP、バランス力を鍛えます。

〔さやかから一言〕

いつもニコニコ笑顔で可愛らしい印象のKyoko先生ですが、「ダイエットしたい方、もちろん自己管理もありますが、来てくださったらきっと効果を出しますよ!」と話してくれたときは自信が見え、とても頼もしくかっこよかったです。Kyoko先生はとっても褒め上手!惜しみなく笑顔で褒めてくれるのでちょっとキツいポーズもがんばれますよ。

〔Kyoko先生のレッスンが受けられるスタジオ〕

『ポジティブスターヨガ』

http://www.ps-yoga.com/


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