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「いまのアナタにぴったりのヨガを見つけて欲しい」

そんな想いから、伊藤さやかが現在活躍中のヨガインストラクターを毎週一人ピックアップしてインタビュー♪自身もヨガインストラクターであるさやかの目線から、アナタのライフスタイルにフィットしたヨガのポーズをゲストと共にお届けします♪ 今週はグラビアアイドルでもあり、インストラクターとしても活躍中の藤井まりおさんにインタビューです!

ヨガに出会ったきっかけは何ですか?
まりお 仕事やプライベートに行き詰まりを感じていた時に、友人であり、現在所属している『ポジティブスターヨガ』の庄司ゆうこ社長にヨガに誘われたのがきっかけです。スタジオの居心地の良さにまず惹かれ、その空間でポーズをとっていくうちに、終わった後にはスッカリ心が軽くなっていることに驚きました。
ヨガのインストラクターになろうと思ったきっかけは何でしょうか?
まりお 最初は自信がなかったのですが、ヨガのインストラクターになることを勧められ、勇気を出して資格取得に踏み切りました。毎週長い時間を費やしヨガを学ぶ度に、「こんなに心や身体が優しく強く軽くなる気持ちのいいものは、みんなに経験してもらいたい!」と強く思うようになりました。今ではあのときインストラクターになるよう背中を押してもらえたことにとても感謝しています。
まりお先生はインストラクターとグラビアアイドルを両立していますが、ヨガがグラビアの役に立っていると感じることはありますか?
まりお とても役立っています。ヨガで柔軟性を高められたおかげでセクシーなグラビアポーズがとりやすくなりました。また、撮影で不規則な生活になりやすいのですが、ヨガを始めてからは夜早めに寝て朝きちんと起きる、というサイクルが身体に馴染んできたのを感じます。
今後どのようなインストラクターになりたいですか?
まりお 私はヨガのインストラクターとしてはグラマーというか、肉づきがいいのですが、男性も女性にも心地の良い空間で気持ち良くポーズをとっていただきながら、心も身体もグラマラスを目指していただけるヨガを提案していきたいです。

ポーズ①針の糸通しのポーズ
胸の開く心地良さを感じるポーズ。骨盤を床と平行にまっすぐにすることでウエストシェイプの効果もあります。

ポーズ➁横向きのハトのポーズ
ホルモンバランスを整えます。バストアップの効果も期待できるポーズです。

ポーズ③ハイランジ
体幹を鍛え、バランス力をアップさせるポーズ。

ポーズ④パリガーサナ
とにかく気持ちよくて大好きなポーズ。全身が心地良く伸び、リラックスでき心の安定を感じます。

ポーズ⑤ゴムカーサナ
肩こり解消、骨盤の調整。集中力が高まる感覚が味わえます。

〔さやかから一言〕

柔らかさ強さセクシーさ全てを兼ね備えた、まさにグラマラスなまりお先生。おすすめしてくれたヨガポーズも柔軟性と体幹を強化し、また、ホルモンバランスを整えてくれる納得の内容です♪

〔ゲストからの告知〕

「2016年5月に、『グラマラスヨガ』のDVDが発売されます。是非お手にとっていただけたら嬉しいです。」


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