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まだまだ続く寒さ…この時期の“あったか美容”を怠ってはいけません!その油断が、身体の不調や肌荒れ、乾燥を引き起こします。身体を温めることは美しさへの1番の近道。そんなあったか美容法をお届けします♪

「しょうが」であったか美容

しょうがは、熱を加えるとジンゲロールという成分がショウガオールに変わり、芯から身体を温め、冷えやむくみを改善します。生で食べるとシンゲロール成分が風邪を予防してくれます。温かい飲み物に合わせるとさらに効果がアップするので、紅茶に入れて飲むのがオススメです♡

「辛〜い料理」であったか美容

唐辛子を使った料理はカプサイシン効果で、血流が促進して身体が温まります。とくに火鍋は薬膳効果もあるのでオススメですよ♪食べ終わった後は汗がいっきに引いて、寒さを感じやすいので注意してくださいね!

「インナー&ホッカイロ」であったか美容

日中の冷えは厳しいものですよね…。オシャレに寒さはつきものといいますが、出かけるときは必ず温かくすることが必須!女性にとって薄着は大敵ですよ。温かいインナーをしっかりと着込んで、さらに背中やお腹にホッカイロを貼れば、ばっちりです!

「バスタイム」であったか美容

寒いこの時期はお風呂にゆっくり浸かることが大切です。シャワーだけでなんてもってのほか!就寝時の寒さをしのぐのにもバスタイムが重要なカギに。芯から身体を温めればぐっする眠ることができますよ♪

まだまだ寒さが続きますので、“あったか美容”で身体を温めて代謝をUP!そうすれば自然と美しさを手に入れることができますよ♪


Writer: 伊東夕佳

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