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好きなお酒や食べ物で美と健康を手に入れられたらステキなことですよね!
赤ワインとチーズが大好き!なんて女子は思う存分堪能してください。
いつも違うお酒を飲んでいた、なんて人は、はじめてみましょう♡

赤ワインでお肌に最高のおもてなしを♡

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赤ワインに豊富に含まれるポリフェノールはとても強い抗酸化力があります。この抗酸化力には細胞の老化を防止する活性酸素を抑える力があるといわれています。赤ワインを飲んでいつまでも若々しい肌に♡ また肌だけでなく、生活習慣病にもよいといわれているので、健康効果も期待できます♪お酒が飲めない…なんて人はお料理に赤ワインをプラス♪ お肉料理のソースや煮込むときの調味料として使用すればOK♪

骨太は美人の証し?!チーズでカルシウム摂取♪

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成人女性が1日に摂取した方が良いといわれているカルシウムは牛乳でコップ2杯分。これってなかなかきついもの…。それなら違うもので摂りたい!チーズはなんと50gでカルシウムが牛乳の6倍含まれているんです!毎日たくさん牛乳は飲めない…なら、ひとかけらのチーズを口に頬張るようにしてみましょう♪チーズは硬いタイプのものの方が、よりカルシウムが多く含まれています。

好きなもので美と健康が手に入れられたら、こんないいことはないかも!
セレブな気分で、赤ワインとチーズをぜひ楽しんでみてください♪

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Writer: 伊東夕佳

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