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押すだけで女性にとって嬉しい効果がいっぱいの「三陰交」のツボ♡味方につけて女性らしい健康的なカラダを手に入れられる、このツボの効果をご紹介♪

三陰交のツボってどこにあるの?

内くるぶしから指4本上に上がったところが三陰交のツボです。
ゆっくり息を吐きながら指圧し、息を吸いながら力を緩めます。人によってツボのポイントは異なるので、指圧して痛気持ちいいところを見つけ心地いい強さで指圧して行きます。

三陰交のツボの効果

1. 冷えに効果的

三陰交のツボは冷えのツボとも言われ、冷え性に効果あり。ツボを刺激するだけでなく、ツボのまわり、足首まわりを温めることによって、冷えに効果があるので、足首が隠れる靴下やレッグウォーマーを活用するのもおすすめ。

2. 生理不順や生理痛の緩和

下半身の血流をよくし、ホルモンバランスを整える効果があり、生理痛や生理不順の緩和にも効果あり。また生理前のイライラも和らげてくれる効果があります。 

3. 妊活に効果あり

子宮の血流を促進し、子宮の機能を改善してくれる効果あり。リラックス効果もあるので、妊娠を望んでいる方にはおすすめです。妊娠しやすいカラダづくりの手助けになってくれるツボです。

女性特有のカラダの不調を抱えている方は多いと思いますが、その原因が冷えだったりします。入浴中や、お風呂上がりのマッサージにこのツボ押しをプラスして、健康美人を目指しましょう♡

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Writer: 熊田美可

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