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美肌のためには毎日の食生活が大切! 野菜や果物をたくさん食べて、ミネラルやビタミンを十分に摂る

わかっていても、忙しい日々の中で毎日バランスよく 摂り続けることは大変。 グリーンスムージーを毎朝作るのだってめんどう!

なんて思っている人も多いはず。 どうしても偏ってしまう食生活に悩みます。

そんなときに頼りになるのがサプリメント 「これが足りてないかな?」 自分に合った成分を手軽に摂ることができるので、 とっても便利!

寝ている間に新陳代謝が活発になり、 お肌のための成分が作り出されるため、 基本的には、食後寝る前に摂取するのがオススメ♪

色々な種類があるサプリメント どんなタイプがいいの??

初心者にもお手軽簡単♪ タブレットタイプ

タブレットタイプは持ち運びもでき、 いつでもどこでも手軽に摂れます。 なので、習慣にしやすく、 さらに味も匂いも少ないのが特徴的。 初めてサプリメントを飲む人はこちら♪

料理やドリンクと一緒に! パウダータイプ

パウダータイプはドリンクやスープ、 その他色々な料理にふりかけるだけ! 美味しく食事をしながら、さらに不足している 成分を補えるなんて一石二鳥。

ドリンクタイプは1本約200~300円ぐらいと 他のタイプに比べたら少し高額です。 効き目は同じ成分であれば、効果は変わりませんが、 液体はカラダに吸収されやすいので、 効果が早く出る可能性大。 週1ぐらいで摂り入れたい!なんて人はこちらのタイプで♪

どのタイプがお好みでしたか?? 手軽にキレイ成分を摂り入れて、 カラダの中から美肌を目指しましょう♡

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Writer: 伊東夕佳

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