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渋谷でもよく見かける「free hug」のプラカード。

みなさん、最近ハグしてますか??

30秒のハグで一日のストレス3分の1が軽減?!

一般的に、男性はストレスがたまると攻撃的になり、女性は憂鬱になることが多いそうなんです。憂鬱になっている彼女に、彼氏がイライラする・・・カップルでお互いストレスがたまっている状態になったら、たまったもんじゃありません。最悪です!

ご存知でしたでしょうか。ハグを30秒するだけで、一日のストレスの3分の1が軽減されるそうなのです!

幸せを感じるホルモンがたくさん出る!

βエンドルフィンや、ドーパミン、セロトニンが放出されて、幸福感や安心感で満たされ多幸感でいっぱいに。

βエンドルフィン

幸福感で満たされ、思考力や集中力、想像力もUP!!!!

ドーパミン

ヤル気でいっぱにさせてくれるホルモン!!!

セロトニン

通称「幸せホルモン」。付き合いの長い人とハグをすることでよりセロトニンの分泌量が増えるのだとか!

誰とでもハグができるというわけではないですが、大好きな家族や恋人、友達と、話のネタついでにぎゅー!っと抱きしめ合ってみてもいいかもしれませんね♡


Writer: セキアキ

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