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「日本人は表情が乏しい」 こんな言葉が昔から言われていますよね。喜怒哀楽をはっきりと出し、自分の意見を伝える時にダイナミックなジェスチャーを入れて相手に伝える外国人と比べてしまうと、確かに乏しいかもしれません。

表情が乏しい=表情筋を使っていない

反対を言えば、表情筋を鍛えれば表情が豊かになるということ! 今回のセラピーでは多くのタレントやモデルを指導した経験を持つBeauty Step講師・伊藤先生に顎周りをスッキリさせてくれる超簡単メソッドを教えて頂きます。

笑顔を鍛える体操「ウイウイ」をやってみよう!

① 口をすぼめながら「ウー」と発音しましょう。

② 口角を上げながら「イー」と発音しましょう。

この時に、上の歯だけを見せるようにしてください。「ウー」「イー」「ウー」「イー」と交互に発音をしていきます。口をすぼめると自然と力が抜けます。力を抜いてから「イー」と発音することでより効果が上がります。

③ 1セット×30回を3セットを目標にして行いましょう!

「ウイウイ体操」をしていくうちに普段使われていない筋肉がだんだんとピクピクしてくるのが実感できます。もちろん繰り返して行うことで、表情筋が鍛えられて、頬の位置もアップ!頬がアップすれば、美しい笑顔が自然に作れるようになります♪ステキな笑顔には人が集まり、運気もアップ!チャンスを呼び寄せてくれるるんです。怒り顔や渋り顔の人よりも、笑顔でいる人と一緒にいた方が楽しいもの。1日5分、テレビを見ながら、お風呂に入りながら。ちょっとした合間にできてしまうのでまずはチャレンジしてみましょう☆

今回のセルフセラピーを教えてくれたのはこの先生!

伊藤 芳則
日本モデルマスター協会代表。元オスカープロモーション教育アドバイザーで約5000人のモデル・タレン トを指導した実績を持つモデル指導の第一人者。ウォーキング、ポージングのテクニックだけではなく、数々のオーディションに勝ち抜き、仕事を獲得し続けてきたリアルな実績に基づいたオーディションに対応した指導を得意とする。モデルとしてのマインドづくり、現場での心構えを指導するレッスンには定評がある 。

主な実績
【DVD】オスカープロモーション教育全集 モデル編 講師
【スマホアプリ】モデルに学ぶビジネスマン向け教育全集 監修・出演
【雑誌】「ストーリー」(光文社) 「ブリオ」(朝日新聞社) 他多数出演
【CM】 メルセデンス、JAL、HSBC、JR東日本、パナソニック 他多数出演
【TV】 「ロングバケーション」朝倉耕平役 「踊る大捜査線」岩本警視役 他多数出演
【書籍】「世界一受けたい美女養成講座」(講談社) 講師

Beauty Step Lesson
【ウォーキング&ポージング】
毎週水曜日 または土曜日
19:00~20:30 モデルスキルコース
20:30~22:00ビューティコース
【効果】 姿勢, 美脚, 女性マナー
※初回無料体験レッスン実施中!詳しくはこちらから
Beauty Step:http://beauty-step.club


Writer: Izumi

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