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「お金をかけずにホワイトニングしたい……」
「小顔なスマイル美人になりたーい!」
そんなわがまま女子に朗報です。
今回は、口の中でくちゅくちゅするだけ! 女性に嬉しい効果がいっぱいの「オイルプリング」をご紹介します。

■オイルプリングってなに?

「オイルプリング」は、古くからインドで伝わる医学「アーユルヴェーダ」から生まれた健康法です。もともとは「ガンドゥーシャ」と呼ばれていて、「ごま油うがい法」として日本にも伝わっていました。
そんなオイルプリングですが最近、ハリウッドセレブや有名モデルたちの間でココナッツオイルを使って行うことがブームになっているんです。
ココナッツオイルは、免疫力UP効果や抗酸化、殺菌抗菌効果など嬉しい作用がたっぷり。ブクブクするだけで、小顔効果や歯のホワイトニング、口臭予防などさまざまな嬉しい効果が期待できますよ〜。

■簡単! オイルプリングのやり方

起床後、朝食前に大さじ1杯のココナッツオイルを口に入れマウスウォッシュをするように、15〜20分間口の中でクチュクチュ。口の中全体にオイルを行きわたらせるようにします。吐き出して、よく口をすすいだら完了です。
このときのオイルは体の中から排出された毒素やばい菌がたっぷりなので、絶対に飲み込まないように注意してくださいね。

■女性に嬉しい効果がたくさん

・毒素排出効果
・小顔・たるみ防止効果
・歯のホワイトニング効果
・喉うるおい効果
・免疫力UP・風邪予防効果

■筆者もやってみた

オイルでうがいなんて……と思っていた筆者でしたが、早速挑戦!
口に含んだ瞬間はドロっとしているオイルですが、くちゅくちゅしていくとサラサラになります。
吐き出したあとはなんだか歯がツルツル! さっぱりして気持ちいい! ココナッツオイルは香りも良いので気分も爽快です。
気になる小顔効果ですが、15分から20分くちゅくちゅしていると、口まわりがクタクタになるんです。つまりこれは、続けることで表情筋を鍛えることができそう!
また、朝のパンパンむくみ顔がオイルプリングを行うと速攻すっきりします!

おわりに

ココナッツオイルでお口の中がキレイさっぱり! みなさんも是非オイルプリングでホワイトニング&小顔健康効果を狙ってみてはいかがでしょうか。

【YUE】


Writer: YUE

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