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退屈な電車やバスでの移動時間、あなたは何をやっていますか?ただぼんやりとFacebookやTwitterを見たり、友達と他愛ないLINEを永遠とやり取りしていたり、居眠りしてしまったり・・・そんなことも楽しかったり居心地がよかったりするのですが、その移動時間、有効に使って隣の女性と差をつけませんか?!

⑴電車内筋トレ

座席が空いた瞬間、他人の目なんか気にせず、隣の人を押しのけ着席!!という人もいますが、せっかくなのでその移動時間、筋トレTIMEにしてみるというのもアリ。
つり革につかまって、つま先体重にしてみれば、脚の筋肉が刺激されます。また、ウェストを引っ込めてみるだけでも腹筋の強化につながります。

⑵読書

本を読むことは、多くの人がやっていることですよね。ちょっとの時間だったとしても、教養を身につけられる抜群のチャンスTIME。ちいさな文庫本でもバッグに一つ忍ばせておくといいのかも。また、スマートフォンをいじっている女性より本を読んでいる女性の方が洗練されているように見えたりするので、やっぱり読書は本で読むのがおすすめ?!

⑶SNSはインフルエンサーからの情報のみとる

決してSNSが悪い訳ではありません。重要なのは溢れ変える情報からいったいどういったものを選択するのかということです。そこでオススメなのがインフルエンサー(SNSなどにおいて、他の消費者にカリスマ的影響力を持つ人)からの情報のみをとるという癖づけ。そういった、情報発信のカリスマからたくさんの情報収集をする時間としてみましょう。

例えば一日の移動時間が10分だったとしても、年間にすると10分×365日。この時間の差は大きそうですね!!時間を有効的に使えるか、そこが負け組と勝ち組の分かれ道となることでしょう!!


Writer: セキアキ

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